Ирина Стратонова
Клинический психолог // Специалист по работе с травмами и тревожными состояниями
Мы не можем изменить прошлое, но мы можем изменить то, как оно влияет на наше сегодня.
Профессиональная помощь в преодолении тревоги и внутреннего напряжения.
Любой формат
Онлайн по всему миру или лично в кабинете
90 минут
Оптимальное время для глубокой терапии
Безопасно
Полная этическая конфиденциальность
О подходе
Путь к внутренней устойчивости
В терапии я не просто слушаю — мы вместе находим точки опоры, которые были утеряны. Моя задача как специалиста — создать условия, в которых ваш травматический опыт перестает управлять вашим настоящим.
Я комбинирую методы, которые работают не только с мыслями, но и с глубокими эмоциональными отпечатками в теле и психике.
ДПДГ (EMDR) и ImTT
Техники, которые помогают мозгу буквально «переварить» болезненные события прошлого. Это позволяет воспоминаниям стать просто частью истории, перестав вызывать острую боль, тревогу или замирание сегодня.
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Мы учимся не тратить силы на бесконечную борьбу с тяжелыми мыслями, а перенаправляем этот ресурс на то, чтобы жить полноценно, опираясь на ваши истинные ценности.
Гипно- и арт-терапия
Бережная работа с подсознанием и образами, которая помогает найти внутренние ресурсы там, где слова бессильны.
С чем можно обратиться
Если вашего запроса нет в списке, мы можем обсудить его на короткой ознакомительной встрече.
Навязчивые воспоминания, «замирание», последствия шоковых событий.
Постоянное беспокойство, фобии, навязчивые мысли.
Возвращение контроля над своим состоянием и телом.
Страх осуждения, публичных выступлений, трудности в общении и зависимость от мнения окружающих.
Глубокая работа с самооценкой и принятием себя.
Помощь в проживании патологического (затянувшегося) горя.
Освобождение от груза прошлого.
Выход из созависимых отношений.
Результат терапии
Обретение устойчивости и способности выбирать себя даже в сложные времена.
Формат работы
Подходящий ритм и формат под твой запрос
Индивидуальное
консультирование
Персональная работа над вашим запросом: от снятия острого напряжения до глубокой трансформации жизненных сценариев и исцеления травм.
Консультирование
супружеских пар
Профессиональная помощь в преодолении кризисов, конфликтов и эмоционального отдаления — для создания безопасной и поддерживающей связи в паре.
Психодиагностика
Углублённое исследование личности с использованием профессиональных методик — для лучшего понимания себя и своих особенностей.
Образование и сертификаты
Профессиональная подготовка и постоянное развитие
Запись на консультацию
Запишитесь на бесплатную 15-минутную встречу.
Мы познакомимся, обсудим ваши ожидания от терапии и определим формат нашей дальнейшей работы.
Отправлено!
Спасибо за доверие.
Я свяжусь с вами в ближайшее время.