Психолог

Ирина Стратонова

Бережная работа с травмой и внутренним напряжением

Пространство, где
возвращается опора

Индивидуальная помощь для тех, кто ищет выход из эмоционального истощения. Без оценок и давления — только внимание к вашему опыту и границам.

Записаться на встречу О методах работы

Любой формат

Онлайн по всему миру или лично в кабинете

60 минут

Оптимальное время для глубокой терапии

Безопасно

Полная этическая конфиденциальность

Опора

Границы

Тревога

Восстановление

Бережный подход | Профессионально

О подходе

Путь к внутренней устойчивости

В терапии я не просто слушаю — мы вместе находим точки опоры, которые были утеряны. Моя задача как специалиста — создать условия, в которых ваш травматический опыт перестает управлять вашим настоящим.

Я комбинирую методы, которые работают не только с мыслями, но и с глубокими эмоциональными отпечатками в теле и психике.

ДПДГ (EMDR) и ImTT

Техники, которые помогают мозгу буквально «переварить» болезненные события прошлого. Это позволяет воспоминаниям стать просто частью истории, перестав вызывать острую боль, тревогу или замирание сегодня.

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Мы учимся не тратить силы на бесконечную борьбу с тяжелыми мыслями, а перенаправляем этот ресурс на то, чтобы жить полноценно, опираясь на ваши истинные ценности.

Гипно- и арт-терапия

Бережная работа с подсознанием и образами, которая помогает найти внутренние ресурсы там, где слова бессильны.